Планиране на вашата бременност

Ако вие и вашият партньор планирате да забременеете, трябва да започнете да приемате фолиева и йодна добавка преди да забременеете. Фолиевата киселина помага за осигуряване на най-добри резултати за здравето на вашето бебе, когато то расте. Ежедневният прием на фолиева киселина преди и по време на бременност също предотвратява появата на дефекти на невралната тръба, при вашето бебе. Йодът е важен за развитието на мозъка на бебето.

Ако вие и вашият партньор се подготвяте за бременност, трябва да погледнете диетата си и да видите къде може да сте в състояние да направите по-здравословен избор на храна. Консумирането на добре балансирана храна, включваща много пресни плодове и зеленчуци, ще помогне за шансовете ви за зачеване и здравословна бременност.

Няма безопасно количество алкохол за пиене по време на бременност; следователно, за жени, които са бременни или планират бременност, непиенето е най-безопасният вариант. Алкохолът може да повлияе на здравето и развитието на нероденото бебе за цял живот.

Спирането на тютюнопушенето преди бременността е най-ефективното средство за защита на вашето бебе и себе си от развитието на сериозни усложнения по време на бременност. Отказвайки цигарите, е по-вероятно да забременеете естествено и без забавяне, по-малко вероятно да претърпите спонтанен аборт или извънматочна бременност и по-малко вероятно да родите бебето си преждевременно.

Добра идея е да поговорите с Вашия лекар, ако планирате да забременеете. Може да има някои изследвания, които да обмислите да направите, както и да обсъдите общото ви здраве и фамилна анамнеза. Това може също да включва обмисляне на ваксинации, здравни прегледи преди бременността, като скрининг на шийката на матката, скрининг на ППИ и зъболекарски прегледи и обсъждане на промени в начина на живот. Има също така възможност да обмислите генетичен скрининг за носители за някои генетични състояния, за които може да сте изложени на риск да предадете на вашето бебе, за които не сте знаели.

Месечният цикъл на жената.

Овулацията настъпва всеки месец, когато една яйцеклетка се отделя от един от яйчниците.

Понякога се отделя повече от една яйцеклетка, обикновено в рамките на 24 часа след първата яйцеклетка. В същото време лигавицата на матката започва да се уплътнява и слузта в шийката на матката става по-тънка, така че сперматозоидите да могат да плуват през нея по-лесно.

Яйцеклетката започва бавно да се движи надолу по фалопиевата тръба. Ако мъж и жена са правили секс наскоро, яйцеклетката може да бъде оплодена тук от спермата на мъжа.

Лигавицата на матката вече е достатъчно дебела, за да може яйцеклетката да бъде имплантирана в нея, след като е била оплодена.

Ако яйцеклетката не е оплодена, тя излиза от тялото по време на месечния цикъл на жената, заедно с лигавицата на утробата, която също се отделя. Яйцеклетката е толкова малка, че не се вижда.

Най-вероятно е да забременеете, ако правите секс в рамките на един ден след овулацията (освобождаване на яйцеклетка от яйчника). Овулацията настъпва 14 дни преди първия ден от следващата ви менструация (не след това). Средният цикъл отнема 28 дни, но по-кратките или по-дълги цикли са нормални. Така че жените с 28-дневен цикъл ще овулират на 14-ия ден, но жените с 30-дневен цикъл ще овулират на 16-ия ден.

Яйцеклетката живее около 12 до 24 часа след освобождаването й. За да се случи бременност, яйцеклетката трябва да бъде оплодена от сперма в рамките на това време. Ако искате да забременеете, правенето на секс на всеки няколко дни ще означава, че винаги има сперма, която чака във фалопиевите тръби, за да срещне яйцеклетката, когато бъде освободена.

Сперматозоидите могат да живеят около 5 дни в тялото на жената. Така че, ако сте правили секс в дните преди овулацията, спермата ще има време да пътува нагоре по фалопиевите тръби, за да „изчака“ яйцеклетката да бъде освободена. Трудно е да се знае точно кога настъпва овулацията, освен ако не практикувате естествено семейно планиране или осъзнаване на плодовитостта.